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如果一個年輕人能正確認識到，穩定的工作收入是讓理財達到收支平衡最有效率的方法，那麼，在他進入社會的第一個十年，應該是要以提高薪水收入做為第一目標。若要達到高薪目標，該怎麼進行職涯規劃呢？第一，利用自己的優勢能力工作，可說是領高薪第一要點。因為自己最擅長的事情，也會是最勝任有餘，可以領較高薪資的能力。第二件事情，是要不斷地改善自身弱點，讓自己的工作能力能邁向多元化，同時也要不斷改善、精進既有能力。第三，要仔細觀察產業的客觀機會，讓自己能進入高成長的產業或公司，才能與公司一起成長，享受事半功倍、加薪三級跳的成果。第四，要經常觀察產業變遷與市場競爭的威脅，不要讓自己的能力一直停留在人力過剩、薪資水平不高的劣勢位置上。以上這四個思考法則，就是一個簡單的SWOT分析法：客觀地列出自身優點（Strengths）、缺點（Weakness）、機會（Opportunites）與威脅（Threats）。讓自己的優勢能力盡量擺在具有成長機會的位置上，並在面臨競爭威脅時，懂得化弱為強，透過自己的第二、三專長創造自我價值，如此才有可能擺脫薪水過低的困擾。以市場法則來說，一個需要Ａ種能力的職缺，如果人力就業市場上有過多這種能力的人，則薪資水平就會因供給大於需求而上不來。而且，能夠在激烈競爭中勝出者，也必須Ａ種能力出類拔萃才行。所以，維持自身的優勢能力在別人沒有、只有自己擁有的領域上，就是善用SWOT分析法來定位自己的重點。能成功加薪的工作者，往往是能把優勢能力放在高薪機會最高的地方；低薪工作者則剛好顛倒，他們往往用比較平庸的能力，去應付產業走下坡或公司競爭力不再的工作，當然就離高薪工作越來越遠了！作者/王志鈞本文摘自《從0存款到破百萬：高效率存錢x低風險投資，小資族不窮忙的增值理財術》《從0存款到破百萬：高效率存錢x低風險投資，小資族不窮忙的增值理財術》◎ 加入《下班經濟學》粉絲團，給你更多財經資訊 ◎ 訂閱《下班經濟學》YouTube頻道，精彩節目不錯過  更多風傳媒報導相關報導》 不上班自己接案、超自由自在，但你能做到幾歲？她看遍回鍋職場者困境，道出現實的殘酷相關報導》 哪種人最有機會往上爬？知道自己要什麼，先求有再求好的人最實際最有機會！

聯邦盃季後賽最終戰巡迴錦標賽，冠軍能抱回史上最高的1500萬美元獎金，北愛爾蘭好手麥克羅伊（Roy McIlroy），在新賽制影響下，開賽就落後領先者五桿，不過他急起直追，在決勝輪打出低於標準桿4桿的66桿，以總成績-18桿奪冠，跟隨他的偶像老虎伍茲的腳步，生涯第二度拿下聯邦盃的冠軍。連雷公都眼紅！聯邦盃冠軍能抱走高爾夫球史上最高的1500萬美元獎金，季後賽最終戰巡迴錦標賽第三輪，卻遭遇落雷意外，劈中一顆場內松樹，碎片飛散導致6位球迷受傷，而剩餘的第三輪比賽也被迫順延。好事多磨，亞特蘭大東湖球場隔天總算天公作美，打到決勝輪有望抱回1500萬獎金的四名競爭者，分別是球王Brooks Koepka、聯邦盃積分王Justin Thomas、美國名將Xander Schauffele，和畫面上的Rory McIlroy。由於聯邦盃今年改採取「讓桿」新賽制，巡迴錦標賽開打前，積分排第五的McIlroy就落後頭號種子五桿，但他在決勝輪開打前，追到一桿之差距位居第二，激戰到比賽尾聲，後九抓四鳥總算擺脫糾纏。McIlroy 17、18洞連續進帳Birdie奠定勝基，決勝輪打出Under4桿的66桿，以總成績-18桿封王，抱回聯邦盃1500萬美元冠軍獎金。McIlroy成為繼老虎伍茲以後，第二位兩次在聯邦盃封王的選手，而PGA史上第一次讓桿賽制，引起諸多討論，賽前甚至連McIlroy都頗有微詞，如今名利雙收，倒也沒有什麼好抱怨的了！（民視新聞／蔡晴景、王泰棋 綜合報導）

台北市 / 朱培滋 黃建熒 報導現在是吃飯時間，您喜歡大蒜微辣刺鼻的味道嗎？大蒜不只能調味現在有研究指出，生大蒜可以改善心血管疾病，台大研究團隊，發現吃素的人比較不容易罹患心血管疾病，研究也建議，每天吃一瓣到三瓣的生大蒜可以改善心血管疾病，真的有這麼神奇？來聽心臟科醫師怎麼說。炒菜怎麼能少這一味，但大蒜不只要熟得吃、現在還要生得吃，因為吃紅肉和蛋，讓人體產生容易造成心血管疾病的氧化三甲胺，台大團隊成功開發出口服肉鹼耐量試驗方式，檢測氧化三甲胺濃度，發現每天吃生大蒜，可減少氧化三甲胺產生，改善心血管疾病。心臟科醫師 林謂文：「生大蒜我們都知道它有一些殺菌的功能，可以改變所謂腸道內的腸道菌叢，減少這個氧化三甲胺的形成，也有助於減少腸內的一個，所謂氧化三甲胺的濃度，進而減少所謂動脈粥狀硬化跟血管血小板凝結形成的機會。」殺菌改善氧化三甲胺濃度，以六十公斤體重成人舉例，每天吃1到3瓣大蒜，就有效，吃熟的效果沒那麼好，不過如果不愛吃大蒜、那怎麼辦？心臟科醫師 林謂文：「多蔬果少油少鹽，少動物性脂肪，天然的一些像堅果類也都有被證實可以預防心臟血管疾病。」多吃蔬果少油炸，多吃蔬果也行，因為研究團隊同時發現，吃葷者產生的氧化三甲胺，是吃素者的十倍，也顯示吃素比較不容易爆發心血管疾病，不過每個人體質不同肉類攝取不過量，搭配多運動，少油炸，少重鹹，才能讓身體更健康。原始連結更多華視新聞報導 美教授研究:水蜜桃可抑制乳癌腫瘤 劍橋大學最新研究:大猩猩喜歡開趴

勞動部指出，近5年大專畢業生計153.5萬人，於2019年4月底，扣除出境、純在學、服役及死亡者後，可進入勞動市場就業者（簡稱為可工作人口）為133.9萬人，其中已投公、農、勞保者110.2萬人，投保率為82.3％；投保率隨畢業年數增加而提升，107年畢業者為72.6％，103年畢業者已達87.3％。勞動部分析，2019年4月底近5年大專畢業生全時工作者人數共96.3萬人，人數最多的前3大行業依序為製造業22.2萬人、批發及零售業17.3萬人、醫療保健及社會工作服務業11.3萬人；全時工作者之勞工退休金新制提繳工資（簡稱勞退提繳工資）平均為3萬7764元，以金融及保險業4萬6441元、製造業4萬1842元、出版、影音製作、傳播及資通訊服務業4萬1545元較高。勞動部亦表示，2019年4月底近5年大專畢業生全時工作者之勞退提繳工資以「3萬元~未滿5萬元」占47.4％最多，「未滿3萬元」占36.0％，「5萬元~未滿7萬元」占12.6％，「7萬元以上」占3.9％。勞動部分析，按畢業後勞保年資觀察，全時工作者平均勞退提繳工資隨年資增加逐年成長，由年資「1年以下」之3萬5,135元，增至年資「大於3年~5年以下」之4萬520元。勞動部另指出，以2014年大專畢業生全時工作者觀察，畢業第一年勞退提繳工資平均為3萬3153元，之後逐年成長，至2019年4月底（畢業4年9個月）已達4萬797元，較畢業第一年時之提繳工資成長2成3，其中以學士畢業生由2萬8993元，增至3萬7223元成長2成8最多。更多新聞推薦● 台韓簽署消費者保護MOU 在韓發生消費爭議可回台申訴

▲ 翻攝自維基百科。印尼 / 實習記者 鄭雅存 綜合報導印尼總統佐科威(Joko Widodo)日前將遷都的提案送至國會，今(26)日正式宣布將首都自雅加達遷至婆羅洲的東加里曼丹省(East Kalimantan)，位置介於北佩納揚巴塞爾縣(North Penajam Paser)和庫塔卡塔內加拉縣(Kutai Kartanegara)之間。雅加達下沉嚴重人口壅擠 印尼首都遷至婆羅洲位於爪哇島的雅加達，曾被17世紀的荷蘭東印度公司(VOC)攻佔，更名為巴達維亞，並作為荷屬東印度的首都，後又經過英國和日本的輪番統治，直至1949年才歸還印尼掌權，是印尼的首都兼最大城市，也是該國的經濟、文化和政治中心，更是世界第2大都市圈。但雅加達長年都有地層下陷導致海水倒灌和水源汙染，以及人口過多、城鄉差距過大等問題，因此印尼總統佐科威決定遷移首都，並在今日正式宣布將首都遷至婆羅洲島的東加里曼丹省。根據外媒報導，佐科威指出，遷都需耗資466兆印尼盾(約329.6億美元)，其中19%由政府出資，其餘為公私合營及私人投資。而新都位置為政府所有的林地，無須擔心土地徵收的問題，且地震、洪水和火山爆發的狀況也不常見，希望將新都規劃成一個更安定的綠色智慧城市。原始連結 更多華視新聞報導 雅加達10年沉2.5公尺 2050年恐淹沒

勞動部公布近五年，大專畢業生就業狀況及薪資行情，發現學士起薪比專科生略低，但五年內卻是薪資增幅最多。雖然如此年輕人還是覺得，生活過的好辛苦，感覺薪資調整總追不上物價增長！穿著學士服就要畢業了，新的人生旅途就要開始，想到就令人興奮，勞動部公布近五年大專畢業生，就業狀況及薪資行情，學士起薪比專科生略低，但五年內卻是薪資增幅最多。人力銀行總經理劉美葵說，求職者很明確的，就是我今天畢業之後，我得到的一些成果，很實際我能不能夠承擔我的生活費，甚至有一些求職者，他可能直接畢業就是有背學貸。▼勞動部公布近五年大專畢業生薪資行情。（圖／東森新聞）仔細算算看，根據勞動部統計，以5年為區間，來觀察調薪狀況，博士加薪約1萬元，額度最多但增幅最少，只有約一成五，碩士生則由4萬7千多元，漲為5萬5千多元，加薪8579元，增幅約一成八，學士生則由二萬九，增加到3萬7千多元加薪8230元，增幅2成8，專科生則由近3萬元，增為3萬6千多元 加薪6862元，增幅約2成3。▼年輕人生活大不易，感覺被生活追著跑。（圖／東森新聞）北漂青年段小姐說：「例如說，大家都有大家的專業，可能這個人他是一個通才的人，但是可能企業他只願意給他，譬如說企劃的薪水，或是最低的企劃起薪，覺得這在現在社會上，還滿常見的。」在台北工作了8、9 年，來自高雄的北漂青年段小姐，也深刻感受到生活大不易，即使對自己薪資還算滿意，但調薪狀況還是趕不上物價增長。人力銀行總經理劉美葵表示，90年代我們這個世代的好朋友，其實給我們的回饋是大概有5成9的，對於現在的薪資狀況不是很滿意。年輕人生活大不易，感覺被生活追著跑，該如何有一個更健全的薪資結構，讓下一代也能有更好的生活。▼依據勞動部統計，學士起薪比專科生略低，但五年內卻是薪資增幅最多。（圖／東森新聞）（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 阿嬤狂按遙控器…冷氣就是不開！她秒笑翻 變天！全台防午後大雷雨 第13號颱風下周恐生成 萬華街友病死 包包驚藏400萬現金…竟是大地主

政治中心／綜合報導台灣民眾黨進軍國會目標明確，但如何運籌帷幄，並且在藍綠夾殺中取得優勢，是一大課題，而形象清新的學姊黃瀞瑩成為一枚活棋。據瞭解黃瀞瑩與北市社會局機要蔡宜芳，兩位高顏值女將有望分別投入北市第一選區（士林北投）、第七選區（信義南松山），挑戰民進黨籍候選人吳思瑤、許淑華，而這兩位剛好是民進黨新潮流派系的成員，是否有針對意味，引發外界熱烈討論。▲學姊黃瀞瑩擁有高知名度。（圖／記者邱榮吉攝影）自從綠白分手後，柯文哲就與民進黨衝突不斷，除了曾在杜鵑花節時槓上議員許淑華外，也因大巨蛋事件與另一名議員簡舒培點燃口水戰，甚至曾說出「新潮流不倒、台灣不會好」一語。▲許淑華將代表民進黨出征。（圖／記者黎冠志攝影）黃瀞瑩雖然未鬆口後續動向，但外界認為其投入士林北投區立委選舉機會頗高。但此區競爭空前激烈，除了尋求連任的吳思瑤外，國民黨籍候選人汪志冰基層實力不容忽視，加上話題性十足的前議員李婉玉，因此黃瀞瑩的參戰是否將拉下民進黨席次，值得後續觀察。▼▲蔡宜芳有望出征立委。（圖／翻攝自蔡宜芳臉書）另一名同樣擁有高顏值的蔡宜芳，頂著清華大學材料工程系博士班的學歷，也被民眾黨視為戰力，她去年曾以無黨籍身分參選高雄市議員失利。這次有可能投入信義與南松山選區，挑戰民進黨提名的許淑華與現任的國民黨籍立委費鴻泰，讓這區成為「三腳督」局面。民眾黨將兩位正妹戰力安排在這兩個選區，剛好都會對決新潮流派系的候選人，針對性頗為濃厚，究竟結果如何，明年便知分曉。（林瑞恩報導）更多三立新聞網報導曾說幫打選戰是笑話…潘恆旭辭局長 九月入韓競選團隊票選民眾黨徽！頻見網友「高級酸」 檳榔、資源回收全上榜柯文哲「隔壁住了神經病」說 林濁水狠批：沒有中心思想民主政治就是自作自受？韓國瑜力挺的候選人…今賄選遭判刑

娛樂中心／綜合報導藝人汪建民近年因財務出現狀況，之前才因借了7旬劉姓女粉絲600多萬元，卻未如期還款而被控告詐欺，雖然之後3人雖達成和解，但29日又爆出汪建民四處借高利貸，債務愈滾愈大。據了解，汪建民自從媽媽中風失智後，整個人壓力大到爆棚，一度灰心喪志、遠離人群，神隱了好一陣子後再現身，不僅兩鬢斑白，鮪魚肚跟雙下巴明顯，看起來老了不少。 ▲汪建民許久未上節目。（圖／翻攝自臉書）汪建民曾演出《台灣靈異事件》的「鐵頭哥」正氣凜然的形象深入人心，但近年卻頻頻傳出欠債傳聞，去年，神隱螢光幕好一陣子的他，被路人直擊一人在百貨公司的超市閒逛，以往在上節目總是精神飽滿、高大提拔的他，不僅看起來相當沒精神，身材也大走鐘，或許是生活中煩心事太多讓他無暇顧及外貌，跟以前判若兩人。 ▲汪建民近況顯得有些老態。（圖／翻攝自YouTube）日前，汪建民日前上法律訪談節目《震震有詞》時，聊到這11年來年跟妹妹一起照顧中風失智的母親，汪建民曾經歷過情緒失控、對母親講話很大聲，是後來與同樣有照顧過失智症經驗的朋友交流，才慢慢找到跟母親相處的模式，汪建民說：「記得媽媽看我穿破的牛仔褲會笑，我恨不得把西裝褲也剪破，換媽媽開心的笑容。」汪建民很懊惱從前沒有多陪伴母親，手機裡的照片竟然都是母親生病後的照片，之後也希望可以多陪伴媽媽。▲汪建民節目談家人。（圖／和展影視提供）其實，早在去（2018）年一月初就有讀者向《三立新聞網》爆料，汪建民確實有跟地下錢莊借錢，而且利息相當高，假設本金20萬半年算下來就要吐回56萬，放款人甚至還埋伏在電視台附近等他，讓汪建民在車上簽名放款。看來經濟拮据已經有好一陣子。而據《自由》報導，汪建民承認借了數百萬的高利貸，現在有在開直播及接其他工作，會盡力還款。更多三立新聞網報導迪麗熱巴「校花表妹」素顏曝光 網驚：怎麼跟照片不一樣…薛定岳殉職…5萬換警命！女友淚崩發文：把男朋友還給我小樂穿蕾絲內搭太粉嫩！搭項婕如飛日本x路人回頭率超高整個人快窒息…迪麗熱巴哽咽揭走紅代價：這是什麼規則？

記者林芷卉／台北報導第54屆金鐘獎今（28日）公佈入圍名單，最佳戲劇女主角老將新秀互相對決，有出道28年首度入圍女主角的賈靜雯，憑著《我們與惡的距離》叩關視后，蔡淑臻4年前就憑著《C.S.I.C.鑑識英雄》第一季入圍女主角獎，這次再度以該劇入圍，精湛演技獲得肯定，其他入圍者還有《花甲》飾演「雅婷」暴紅的江沂宸以及徐麗雯、曾珮瑜。▲賈靜雯出道28年首度入圍金鐘最佳戲劇節目女主角獎。（圖／記者林士傑攝影）從模特兒成功轉換跑道當演員的蔡淑臻，近幾年在戲劇上表現相當亮眼，這一屆以《C.S.I.C.鑑識英雄II正義之戰》入圍視后，但事實上，她4年前已憑藉該劇的第一季入圍女主角獎，這次將要和賈靜雯、曾珮瑜、徐麗雯、江沂宸一同角逐，她也感性的向評審致謝：「謝謝金鐘獎評審們的肯定，今年的台劇十分精彩，我竟然還能受到青睞，我跟我自己說：I must have done something right.（我一定有做對什麼事情）」▲蔡淑臻二度入圍金鐘最佳戲劇節目女主角獎。（圖／資料照）新生代演員江沂宸在電視劇《花甲男孩轉大人》飾演「雅婷」受到矚目，後來也在電影版中演出，靠著親切自然的演技，去年以《花甲男孩轉大人》入圍金鐘戲劇女配角獎，沒想到今年更上一層樓入圍視后，在王小棣老師的《20之後》中擔綱女主角，她從植劇場發跡，四年來一路竄紅，她感謝出道以來一直遇到貴人，「像瞿友寧導演、李青蓉導演、小棣老師，他們也是願意教演員的導演，很感謝他們。」但一想到要和偶像賈靜雯競爭，她就覺得很緊張，「因為全家人都是她的粉絲。」▲江沂宸入圍金鐘最佳戲劇節目女主角獎。（圖／翻攝臉書）江沂宸一看到入圍名單，除了驚訝還是驚訝，因為自己真的沒想到會有一天會跟自己很喜歡偶像一起入圍：「我們全家都是賈靜雯的戲迷，謝謝《20之後》讓我可以跟賈靜雯坐同一排，我那天會假裝很鎮定努力不偷拍她。」徐麗雯以《菜頭梗的滋味》入圍視后，在劇中飾演龍劭華的二房太太，細膩詮釋角色的心境變化，引起網友廣大討論。曾珮瑜在《雙城故事》以獨特國台英語夾雜的口音，重現從美國回台的台美女孩，熱情的美式作風不但讓劇中的溫昇豪動心，也成功吸引觀眾注意。 更多三立新聞網報導臉蛋亮到誇張！48歲美魔女梁家榕「素顏0毛孔」根本少女睽違九年！溫昇豪雙料入圍手機被打爆⋯這位大咖對手也祝賀出道28年首入圍！賈靜雯泛淚感謝《與惡》問鼎金鐘視后首跨界主持就入圍！林宥嘉「很意外」蕭敬騰：不知道有報名

中國時報【莊曜聰╱台南報導】台南關子嶺是全台聞名的溫泉區，泥漿溫泉是一大特色，邁入第15年的關子嶺溫泉美食節將於9月21日登場，為期1個月，南市府觀光旅遊局27日啟動首波行銷活動，推出各項好康，包括500張超值折扣的溫泉套票、當季風土小旅行介紹，以及平日住宿就送桶仔雞的「雞加酒」等優惠專案，連出場代言的市長黃偉哲都忍不住要搶先預訂。南市府觀旅局指出，關子嶺地區的遊客人數自2016年起，年年突破100萬人次，泥漿溫泉特色在2018年還獲交通部觀光局評選「全台10大好湯名泉冠軍暨南湯首選溫泉區」，近年來溫泉季活動也提前到夏、秋舉行，串聯冬、春旺季，推廣四季都能泡湯的健康遊程。今年溫泉美食節依然活動滿檔，包括關嶺風呂套票、在地風土旅行、平日住宿送桶仔雞的「雞加酒」專案、假日市集、浴衣體驗、溫泉美食推廣、3D光雕秀、主題攝影比賽、夜間街景燈飾營造等系列活動。觀旅局27日先展開首波宣傳，為串連關子嶺周邊景點，結合東山農遊業者推出龍湖山生態農莊烘焙小旅行、仙湖農場風土滋味咖啡小旅行、東香貓咖啡園區農村體驗等，泡湯不夠還能玩個過癮。另外與農業局、南市養雞協會、關嶺12家旅宿業者合作，平日住宿不但可享最高4.7折優惠，還有道地的甕仔雞料理，限量240份，訂購要快；而最超值的就是關子嶺溫泉套票，泡湯、住宿、交通都有優惠，還有特色商品及主廚研發的溫泉便當免費兌換等，原價1640元優惠價只要550元，限量500張，9月2日起在KKTIX活動售票網開賣，活動詳情可上2019台南關子嶺溫泉美食節活動網站或台南旅遊網查詢。