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全民瘋健身運動，但每個人的健身姿勢卻不一定正確。萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，近兩年運動傷害門診量上升近兩成，多是因為姿勢不正確或過量運動所致；提醒健身前一定要暖身、量力而為，以免變成慢性運動傷害。就讀大三的小傑因在餐飲業工讀胖了不少，開始上健身房，想透過重訓鍛鍊來快速瘦身，卻因缺乏暖身與姿勢不正確，使肩頸異常疼痛而就醫治療。鄭宇軒表示，近年來常見2、30歲剛開始健身的年輕人就診，多因姿勢不正確或負重過量而產生運動傷害，發生部位多為肩部、膝關節及下背等部位。鄭宇軒說，運動傷害可粗略分為急性與慢性。急性運動傷害像脫臼、骨折、扭傷或出血等，因疼痛狀況明顯，通常立即治療後經適當休息可緩解；而慢性運動傷害則常不知哪時受傷、傷在何處，只覺得有些不舒服但好像又無礙，直到疼痛加劇後才就醫，導致真正受傷處難斷定，需更精細檢查及後續長時間復健。此外，健身時若過度憋氣，也可能造成短暫頭痛、頭暈。雙和醫院神經內科醫師陳龍表示，運動或重量訓練時，如沒有注意呼吸頻率，過度閉、憋氣用力時，會使腹壓上升血壓升高，靜脈回流減少，心臟血流變少，有可能造成努責現象，即頭暈及短暫頭痛，需稍作休息、待體力恢復再進行。鄭宇軒提醒民眾，健身或運動前應先「動態」熱身，如抱膝、小慢跑，來增加核心溫度肌肉伸展，而非單純的拉筋，若身體有任何不適應及早就醫，以免變成運動傷害。編輯推薦沾上就死定了！主婦一定要知道的這款清潔劑肝不好容易累？其實肝還有五種求救的表現

挑戰美網近十年來首位完成男單連霸的紀錄，塞爾維亞「世界球王」約克維奇卻遇肩傷攪局，昨天雖以六比四、七比六（七比三）、六比一拍下阿根廷對手隆德羅，美網累積七十一勝追平傳奇退役球星山普拉斯，也承認左肩不適時，甚至想過無法完賽。小約第一盤申請傷停治療，透露左肩問題已經有段時間，昨天第一盤卻無預期加劇，「對我職業生涯來說，某種程度是從沒遇到的狀況，但這不算新鮮事，因為已經困擾我好幾周了。」他表示，肩膀疼痛感每天都不同，有幾天嚴重點，有幾天舒緩些，但像昨天突如其來的不適，根本無法預測。小約昨天累積美網七十一勝並列史上第五，還有機會挑戰繼「瑞士特快車」費德勒二○○四到○八年完成五連霸後，第一位男單衛冕成功的選手，不料左肩狀況讓他連霸路增添變數。好消息是第三輪賽事是當地周五才會上場，有將近兩天空檔，他笑說會「封印」左臂，盡量不做任何事，同時也會進行治療，希望狀態提升。現役球員累積最多美網勝場的費德勒，昨天也在中央球場迎接個人第一百場美網比賽；他雖擊敗波士尼亞對手德祖赫，迎接生涯第八十七勝，不過連兩戰都是先輸一盤再連趕三盤，過程略為驚險。今年美網冷門頻傳，女單八位前冠軍首輪就殞落五人，昨天再出局一人，兩度登頂的地主名將大威廉絲連兩盤四比六敗給第五種子的烏克蘭選手史維托莉娜，妹妹小威廉絲則是通過三盤考驗才逆轉拍下十七歲同胞麥克娜莉，辛苦晉級第三輪。更多udn報導女歌手罹癌毀嗓「眼睛閉不上」忍痛7年做這決定只有兩張照片！正妹IG卻擁30萬粉絲 網友揭真相考上公務員變勝利組？行家曝「鐵飯碗」悲慘真相瘦的人也會得脂肪肝？研究：比肥胖患者更容易惡化今日最夯新聞流量前3名原本要訪台 黃之鋒不明原因被押轟菊「帝王條款」濫用善款45億毒犯5萬交保 女友：把殉職警還我精彩運動影音

娛樂中心／綜合報導「浩角翔起」成員阿翔今年6月與同門女星謝忻當街親吻被抓包，兩人因婚外情雙雙遭經紀公司停工處分。事發後，翔嫂Grace選擇原諒阿翔，日前還曬出夫妻同框照，夫妻倆的感情似乎已恢復如初。不過近日卻爆出Grace其實恨透謝忻，甚至詛咒她人間蒸發，還要求經紀公司此生不准讓兩人同台。對此，通靈大師江嘉葉指出，Grace的病業很重，45歲後恐因健康出現狀況痛苦到老，建議她應多做公益、積口德來改善。▲Grace日前曬出夫妻同框照。（圖／翻攝自臉書）阿翔與謝忻爆出婚外情掀起軒然大波，但比起獲得老婆原諒的阿翔，謝忻不僅遭受鋪天蓋地的謾罵聲，手上唯一的節目也將她除名，愛情、事業兩頭空的她收入沒了著落靠家人幫忙，還傳出到身心科診所看精神科。近日更有週刊爆料，Grace雖然原諒阿翔，但對謝忻介入家庭仍無法釋懷，甚至氣到詛咒對方人間蒸發，並直接要求兩人經紀公司，此生不准再讓阿翔與謝忻同台。▼▲傳出Grace無法原諒謝忻，更要經紀公司此生不能再讓阿翔與謝忻同台。（圖／記者邱榮吉攝影、翻攝自臉書）對此，通靈大師江嘉葉表示，Grace是個幸福的女人，不僅長得漂亮身材好，人也聰明能幹，能言善道、口齒伶俐的她能說好話，也能語中帶刺傷人於無形，還嫁了一個事事順從又愛她的丈夫阿翔，能賺錢又願意把經濟大權交給她，Grace擁有的幾乎是所有女人夢寐以求的，這也是她過去累積的福報，而想要永久擁有這樣的幸福，得不斷行善積德。▲通靈大師江嘉葉。（圖／江嘉葉提供）江嘉葉通靈後指出，Grace的病業很重，45歲後恐為身體不好而痛苦到老，因此她也建議，Grace應多做公益、捐款、積口德，才能改善未來的病痛。（劉秀敏報導）更多三立新聞網報導才爆要謝忻消失！沉默一天後…Grace再吐心聲：我投降舊愛爆婚訊…「蜜大腿女神」暴瘦成紙片人 雙頰凹陷嚇壞網乱彈阿翔驚傳結束7年婚姻！知情人爆「地下老婆」神秘真身娛樂圈高齡產婦+1！45歲日本歌姬華原朋美平安生下男嬰

[記者謝雨澄台中報導]台中電影節「金馬經典影展：義大利電影課」台中場8月15日盛大舉辦，在12天的展期中於台中新光影城放映38部電影共47場次，入場觀影逾4800人次，較去年柏格曼百年紀念影展的4400人次更多，票房數字創新高！影展於昨(26)日正式結束，台中市影視發展基金會與金馬執委會承諾明年將繼續合作，共同策畫經典影片主題與專題影展，期望明年能帶給台中朋友們更多精采好片。台中市影視發展基金會表示，這次經典影展以馬丁史科西斯導演的紀錄片《義大利電影課》為策展靈感，共放映38部義大利影史經典代表作，除馬丁史科西斯導演的《義大利電影課》外，還有羅塞里尼、狄西嘉、維斯康提、安東尼奧尼、費里尼、亞力山卓布雷塞提、皮亞托傑米等7位義大利名導的作品，是台灣難得的大規模完整放映以義大利新寫實主義時期為主的影展。這批近半世紀以上的影片，均是主辦單位費心地一一聯絡義大利各電影公司、資料館、修復基金會等單位所尋找到保存最完整的放映版本，並重新翻譯製作中文字幕，才得以呈現在觀眾面前，其中包括7部珍貴典藏的35mm膠捲拷貝。為此，台中新光影城還特地架設35mm膠捲放映設備，讓觀眾體驗電影膠捲的獨特觀影感受，許多觀眾聽到放映機轉動的聲音都大呼感動！另外，這次影展中售票率最佳的影片分別為開啟了整個義大利電影新寫實主義時期，由羅塞里尼導演的《退休生活》；以及在國際影壇獲獎無數、長年名列影史十大影片榜內，由費里尼導演的經典鉅作《八又二分之一》兩部影片，售票率雙雙高達94%。除了影片票房熱賣外，影展期間邀請金馬執委會執行長聞天祥、電影學者黃建業，與資深影評人藍祖蔚、塗翔文、鄭秉泓等人舉辦的5場專題講座也幾乎場場滿座，獲得觀眾熱烈支持與迴響。新聞局指出，金馬經典影展系列有別於金馬國際影展，是為推廣經典影片而生的主題影展，自去年首次舉辦以來，台中挾著得天獨厚的地理位置與便利交通，吸引全台影迷齊聚，是重要的合作夥伴及共同主辦單位。為回應觀眾連續兩年的高支持度，台中市影視發展基金會與金馬執委會也允諾明年將繼續合作，並已開始著手籌備。至於明年台中電影節主題會落在哪位導演或哪個國家，觀眾們敬請期待！(自立電子報2019/8/27)

中國時報【報導徐桐炘】電影《花椒之味》由鄭秀文、賴雅妍和李曉峰主演，分別飾演分住在香港、台北及重慶的同父異母三姊妹，一場3人研究麻辣鍋味道的戲，鄭秀文意外被滿鍋蒸氣薰到眼鏡起霧，讓她忍不住即興大喊：「看不到了！」逗得兩個妹妹放聲大笑，賴雅妍26日出席媒體試片映後時表示：「這個效果完全是現場意外發生，即興演出，但導演覺得很自然，就放到電影中，沒有剪掉。」香港導演麥曦茵昨抵台一同宣傳該片，提到一場姊妹喝醉回憶父親的重頭戲，3人相信親人死後會化身昆蟲回到身邊，竟對著一隻蟑螂大喊爸爸，訴盡彼此深埋心中不平的心酸。賴雅妍透露拍攝現場沒蟑螂，「導演很保護我們，如果有，現場可能會更失控！」麥曦茵在旁開玩笑說：「我們選好角的蟑螂其實一直都在旁邊喔！」中港台三地取景麥曦茵敘事手法細膩，該片分別在香港、台北、重慶三地取景，她更細心安排以三地知名的隧道、河堤、索道（纜車），暗示著三姊妹各自與家人的關係。她昨表示上次來台就是為拍片，此次終於帶著作品與觀眾見面，「這是一部關於溝通、好好說話的電影，希望大家看完能有擁抱對方的勇氣。」監製許鞍華對麥曦茵的表現讚譽有加，「這部電影我只負責在一旁搖旗吶喊，鼓勵加油再給一些意見而已，創作上從編到導都是麥曦茵的作品，我不是想推責任，而是不想沾光啊！」不過麥曦茵表示因為許鞍華總是對她說：「妳放手做吧！」反倒讓她壓力超大。該片9月12日上映。

歡迎小一新生!港坪國小特別安排在8月29日規劃一系列的迎新活動，希望讓一年級的學生和家長都能更認識學校並適應在港坪的生活。首先，是在活動教室的活動安排，港坪國小的特色就是環境教育蝴蝶園，所以每個小朋友就像毛毛蟲變成蝴蝶一樣，破蛹而出，帶著蝴蝶翅膀從金黃色的蛹走出來，和校長合影，代表著他們升上一年級的成長。之後學校特別找了第一名的團隊-民樂團出場表演，展現港坪的特色;再來便規劃「棉棉甜在心」活動，讓家長和孩子們互相餵棉花糖，增進親子的感情;最後接著進行一個親子律動、一起跳舞、一起high，氣氛融洽、快樂無比。接下來孩子便回班級去進行感恩的diy手做，孩子們即將上一年級，已長大了，要謝謝父母的照顧，於是老師們規劃了「花」現幸福我愛你活動，由老師指導孩子們手做大花朵，並寫上感恩的花語來謝謝家長，最後並與家長一起愛的大合照。除此之外，學校也同時舉辦新生家長座談會，透過校長和各處室的報告，讓家長更了解港坪國小的辦校理念，進而配合與協助學校。透過多樣的活動，港坪老師引導新生發揮創造力，相信未來的學習，有老師關愛與家長的支持，在港坪一定能順利開心。更多新聞推薦● 化工廠氯化鐵漫流污染河川 南市環保局活逮重罰

高雄市鳥松區一間豪宅今(29)日下午驚傳搶案，兩名戴著頭套的男子，翻牆進入鳥松區圓山大飯店附近一棟豪宅，歹徒將兩名園丁綑綁之後，進入屋內搜括財物，整個過程大約20多分鐘，警方接獲報案後到現場進行鑑識蒐證，並清點財物，所幸無人傷亡，目前仁武分局警方已經展開調查。根據警方初步了解，今天下午接近3時左右，2名蒙面歹徒侵入，由於2名園丁自背後被控制，未看清楚對方是持槍或持刀，歹徒行搶搜刮屋內財物後，再拆走屋內監視器，騎乘現場的機車逃逸。警方組專案小組偵辦，查出屋內當時只有老董事長太太和幫傭以及園丁，歹徒侵入後隨即控制現場，未傷及無辜，搜刮屋內財物後逃逸，警方研判歹徒應觀察許久，已調閱案發現場沿線監視影帶追緝。仁武分局大華派出所所長方啟明表示，目前無法確定歹徒是持刀或持槍進入屋內行搶，2名歹徒得手後騎乘現場的機車逃逸，警方接獲報案後趕到現場，正詢問被害屋主以釐清財物損失情形，究竟是歹徒隨機行搶或預謀犯案，全案警方全力偵辦中。更多 NOWnews 今日新聞 報導 吃好逗相報！越女招同鄉這樣「發大財」 影／埔心鄉一塑膠工廠傳出大火 鄉長呼籲鄉民戴口罩防護 汐止警遭拒檢毒蟲擦撞殉職 侯友宜哀痛：從優撫卹

▲ (資料照)/ 蘇偉樺 綜合報導七大工業國集團(G7)峰會在昨(26)日落幕，針對香港議題，各國領導人發布聯合聲明強調1984年簽訂的「中英聯合聲明」的確存在，而且相當重要，敦促中國應信守承諾，維持香港自治的自由，並呼籲抗議仍在進行的香港能夠歸於平靜。綜合外媒報導，此次G7峰會自24日至26日在法國西南部城市比亞里茨(Biarritz)舉行，出席有美、加、法、德、日、義、英，還有歐盟代表即歐洲理事會主席圖斯克(Donald Tusk)，領導人們在會中討論國際重大議題，像是亞馬遜熱帶雨林遭受大面積火災、貿易、伊朗、利比亞，還有香港自6月為修改逃犯條例的「反送中」抗爭活動。美國白宮表示，總統川普和英國首相強生(Alexander Johnson)，在25日的雙邊會談上也談及香港的緊張情勢。針對中方多次對外表達與英國權利履行完畢之說，直指英國無權干涉中國內政，更曾說「希望英方還是醒一醒」，以及要求美方在香港問題上「收手收聲」等，歐洲理事會就在26日晚間發出新聞稿，指這次G7峰會各國領導人發布聯合聲明，表態「支持1984年中英聯合聲明所陳述的香港自治，並呼籲避免暴力。」再次敦促中國信守承諾維持香港的自治。有關1984年簽署的「中英聯合聲明」，在2014年香港占領中環運動時，英國外交部就曾提及該聲明的重要性，強調香港的繁榮與安全必須建基於基本權利和自由，包括有示威抗議的權利。 原始連結 更多華視新聞報導上萬人抗議G7峰會 法警催淚彈驅離募款千萬 "中英聯合聲明"登英媒反送中衝突加劇全副裝備攜鐵條 反送中12歲男童才升初一穿黑衣被臨檢、大門改密碼 大樓住戶被捕港媒：林鄭不會答應訴求 消耗戰拖到沒人反修例起因 港人盼落實雙普選異地同心！港人零距離的台北公館連儂牆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

不小心噎到時，一般人都會聯想到使用「哈姆立克法」來進行急救；然而，弘森診所吳書毅醫師提醒，若一歲以下嬰兒哽塞時，急救方式與成人不同，應採用嬰兒版的哈姆立克法來施壓；但若發現寶寶意識不清或失去呼吸時，一定要立即撥打119求救。  一歲以下嬰兒正值口腔期，看到什麼東西都往嘴裡塞，也增加了異物梗塞的風險。若發現寶寶有梗噎的狀況時，又該如何急救呢？吳書毅醫師表示，異物哽塞時應儘速使用哈姆立克法進行急救，但若為一歲以下的寶寶時，就要改用嬰兒版的哈姆立克法，施救方式如下： 1. 先將嬰兒以趴姿置於成人大腿上，讓寶寶面朝下，並以手掌固定嬰兒的下巴。成人用手掌掌根瞄準寶寶肩胛骨中間位置，連續大力拍打5下，並檢查寶寶是否有吐出異物。 2. 若哽塞狀況尚未緩解，則將寶寶翻身躺在成人腿上，頭部比胸部略低，用2隻手指在嬰兒兩乳中間位置用力下壓5下（約下壓1至2公分深），動作需連續且快而有力，並再次檢查是否有吐出異物。 3. 若看到異物吐出時，可用手將異物移除；但若沒看到異物時，不建議用手掏挖喉嚨，應重複上述動作直到異物吐出為止。 吳書毅醫師表示，哈姆立克急救法僅限於患者意識清楚的情況下使用，若發現寶寶意識不清、呼吸困難時，建議立即撥打119求救為佳。 異物梗塞相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、耳鼻喉科、急診科」 圖文創作：健談專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師

男同志法蘭克從事社會服務工作多年，近50歲時感到人生步入下半場，亟思如何讓接下來的時光更有意義，決定收養無人照顧的幼兒。經提出聲請、審查三年後，去年他終獲法院判決收養關係成立，成為全台首位單身收養的爸爸。台灣現行法令規定單身可收養小孩，過去提出單身收養的都是女性，也有女同志伴侶以其中一人的單身身分提出收養。法蘭克說，他從事社會服務向來不把人標籤化，也不想被標籤是同志，認為收養資格關鍵是究竟適不適合，希望外界不要用「同志爸爸」身分看他，「我是單親爸爸，只是也是同志」。法蘭克工作上服務許多青少年，也教過書，一直覺得人生意義最大是助人。快50歲時，他思及人生下半場一般都在照顧健康、存退休金等，某個程度好像在等死，覺得應更追求意義。然而當志工等對他都太簡單，偶然間他聽到兒童福利聯盟宣導收養孩子，且可單身收養，原本就喜歡小孩的他就此動念。規畫、準備幾年，法蘭克付諸行動，選擇收養的標準是「這孩子如果生命沒有我，是否完全拉不住？我的介入能否幫助他？」一位因父母狀況複雜而略顯先天遲緩、一直無人認養的七個月嬰兒，與他結了緣。法蘭克說，他曾問兒盟，如果他沒收養，這嬰兒會如何？對方說一是送到育幼院等機構，二是送到國外，不過國外收出養可能有文化認同等問題。孩子滿一歲時，法蘭克申請留職停薪，接他住到家。他認為孩子遲緩問題主要是環境刺激不夠，除了帶他去做早療，也不停跟他說話，建立起對方安全感，孩子真的大大進步，現在已無人看得出他曾發展遲緩。「如果用我後半生剩下來的生命，能幫助無助新生命的未來，生命的意義就很不一樣。」法蘭克說，他在工作實務上發現，高風險、高關懷學生都是因家庭失去功能，造成青少年時被不同吸引力拉走，服務者往往只能善後。早期他覺得問題可透過學校教育改善，後來覺得還是要靠家庭，他想收養孩子，也是要避免孩子無家的風險。現在法蘭克只希望，將孩子培育到將來能獨立、成年時有工作能力，他的人生也因透過收養變得有意義。「當自己慢慢衰老，因為照顧別的孩子，生命因此不同」；法蘭克住安養院的母親，也因多了個孫子，祖孫相見時總一起踢球、畫畫，變得更有活力。更多udn報導一張相片露行蹤 20歲鋼琴老師遭前男友埋伏割喉捅死揭密3000歲的石虎！只有這點跟彩繪列車一樣才剛治療完肺腺癌 陳文茜左臉右手卻如癱瘓中風打完針一定要揉一下？不是所有的針都可以